Zentangle

Nous connaissions les mandalas, (« Mandala » signifie centre et cercle) ces diagrammes de formes variées (ronds, mais aussi carrés, octogonaux, etc.) organisés autour d’un centre. Les mandalas sont aussi connu pour être des outils de méditation.

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Le Mandela est basé sur le sens circulaire.

 

 

De plus en plus, la tendance est au zentangle.

Créée par Rick Roberts et Maria Thomas. Cet art méditatif mêle le « zen » au « tangle » le gribouillage. En anglais, on parle de « doodling » qui évoque la simplicité d’exécution et la grande liberté des motifs et des tracés.  

C’est un moyen facile de méditer en dessinant des motifs structurés et répétitifs.

Le Zentangle (ou zendoodle) est une forme de méditation artistique, un yoga pour l’esprit. C’est une technique ludique permettant de se détendre et de se concentrer. (lien vers site officiel)

Nul besoin de posséder du matériel de professionnel. Vous n’aurez besoin que d’un papier, d’un crayon à papier et d’un stylo à la pointe fine pour pouvoir pratiquer le Zentangle partout où vous le souhaitez.

La méthode Zentangle offre un moyen de diriger intentionnellement l’attention et d’entrer dans un état de détente presque immédiatement.

Tout le monde peut pratiquer et bénéficier des bienfaits du zentangle :

  • Intuitif
  • Relaxant
  • Inattendu
  • Cérémonial
  • Intemporel
  • Transportable
  • Esthétique
  • Accessible
  • Valorisant

C’est art graphique s’intègre parfaitement au Bullet Journal. Ainsi je lie l’utile à l’agréable en m’accordant des moments de détente tout en décorant mon BuJo à la pointe de mon stylo.

Des exemples de motifs :

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D’autres exemples de zentangle ici

 

Pour le plaisir des yeux :

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Publié par

zita home

Organisatrice d'intérieure formée à la psychologie de l'habitat et à la valorisation immobilière, je me consacre au bien être dans l'habitat. Découvrez mon univers inspiré par les tendances scandinave, vintage, minimaliste, zéro déchêt... et un peu geek.

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